Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 26 november 2025 16:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Standard onsdag precis som man vill och idag var det lite kylslaget väder: några minusgrader, vindstilla men dimmigt hela dagen gjorde att kylan bet ordentligt i kinderna. Mötte arbetskompis ifrån Long i början på rundan som hade bytt torsdag till onsdag - vi blev lika förvånade båda två tror jag. Efter vår paus på Rosvägen var man ganska frusen så blev ingen paus vid banvallen där Framtiden i vanlig ordning drog hemåt mot varm dusch. Lite musik det sista när jag varvat hemma hos Hund och Mentor och nu hade man fått upp värmen. Fick bli terrängskor på fötterna då det var ganska halt på sina ställen, Framtiden körde dock i mina nästan blankslitna Adidas i vanlig ordning.
10,55
km
Distans
1:01:47
Tid
5:51
min/km
Snitt
138
Snittpuls
167
Maxpuls
Nike Ultrafly 2 W
Total distans:
29:12:13
268 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:58
5:58
118
5:58
1,00 km
2
1,00 km
6:03
6:03
139
12:01
2,00 km
3
1,00 km
6:03
6:03
136
18:04
3,00 km
4
1,00 km
6:06
6:06
146
24:10
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
155
29:47
5,00 km
6
1,00 km
5:57
5:57
151
35:44
6,00 km
7
1,00 km
5:56
5:56
124
41:39
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
139
47:26
8,00 km
9
1,00 km
5:38
5:38
135
53:03
9,00 km
10
1,00 km
5:39
5:39
139
58:43
10,00 km
11
0,55 km
3:04
5:34
135
1:01:47
10,55 km
annons