annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

3x10 min

Tisdag 25 november 2025 16:12

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,31 km
Distans
53:50
Tid
5:13 min/km
Snitt
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
92:24:47
985 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,77 km 10:00 5:38 min/km 143,6 10:00 1,77 km
2 2,17 km 10:00 4:37 min/km 167,5 20:00 3,94 km
3 0,10 km 1:00 10:06 min/km 157 21:00 4,04 km
4 2,22 km 10:00 4:30 min/km 161,3 31:00 6,27 km
5 0,09 km 1:00 10:41 min/km 158,1 32:00 6,36 km
6 2,18 km 10:00 4:35 min/km 168,7 42:00 8,54 km
7 0,10 km 1:00 9:36 min/km 160,9 43:00 8,65 km
8 1,55 km 10:00 6:28 min/km 128,4 53:00 10,19 km
9 0,12 km 0:50 6:57 min/km 122 53:50 10,31 km
annons