90 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag gick till motionsspåret, sen två varv runt, varav det sista avkortat (1,94k), sen tillbaka hem igen.

Ingen njutning direkt, pga. tråkigt väder och dåligt med inspiration. Men det ska helst göras, så det blir någon motion iaf. Siktar på att hålla snittet på 1,5 timme/dag iaf.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:29:48
9,02 km
9:57 min/km
10349 steg
115 steg/min
704,4 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 90,80 kg)

Stoppur 1:30:47

Väder: mulet, några vilsna snöflingor. Data fr. Vallby: strax under 0 grader, vind 1-2 (4-5) m/s, rel. luftfuktighet 97%.

Kläder: långkallingar, jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den mörkblå gtx-jackan, dubbla strumpor, dubbskor (Icebug), tumvantar, fleecemössa, buff runt halsen. Ok klädsel.