annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 08:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska bra

Bild uppladdad av Dick Hero

13,01 km
Distans

1:10:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

140
Snittpuls

157
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29 min/km	114,1	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19 min/km	126,3	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22 min/km	131,9	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24 min/km	140	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22 min/km	142,3	26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27 min/km	137,3	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27 min/km	139,3	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22 min/km	144,8	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35 min/km	146,3	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17 min/km	143,1	54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15 min/km	146,2	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28 min/km	149,4	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03 min/km	153,7	1:09:50	13,00 km
14	0,02 km	0:04	4:02 min/km	157	1:09:54	13,02 km

annons