Löpning 2025-11-13

Torsdag 13 november 2025 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stegringslopp intervaller

7,5 km
Distans

41:21
Tid

5:31 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

272 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	129	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	139	12:34	2,00 km
3	0,36 km	2:26	6:45	123	15:00	2,36 km
4	0,08 km	0:30	6:05	138	15:30	2,44 km
5	0,05 km	0:20	6:17	152	15:50	2,49 km
6	0,05 km	0:45	14:35	158	16:35	2,54 km
7	0,07 km	0:20	4:56	150	16:55	2,61 km
8	0,10 km	0:45	7:39	158	17:40	2,71 km
9	0,06 km	0:20	5:13	153	18:00	2,77 km
10	0,09 km	0:45	8:46	165	18:45	2,86 km
11	0,07 km	0:20	4:54	158	19:05	2,93 km
12	0,11 km	0:45	6:56	162	19:50	3,04 km
13	0,07 km	0:20	4:59	155	20:10	3,10 km
14	0,10 km	0:45	7:35	161	20:55	3,20 km
15	0,07 km	0:20	4:50	157	21:15	3,27 km
16	0,07 km	0:45	10:46	166	22:00	3,34 km
17	0,07 km	0:20	4:46	159	22:20	3,41 km
18	0,08 km	0:45	9:30	165	23:05	3,49 km
19	0,07 km	0:20	4:30	161	23:25	3,56 km
20	0,08 km	0:45	8:56	167	24:10	3,65 km
21	0,07 km	0:20	4:40	166	24:30	3,72 km
22	0,07 km	0:45	10:37	166	25:15	3,79 km
23	0,06 km	0:20	5:18	163	25:35	3,85 km
24	0,07 km	0:45	10:45	161	26:20	3,92 km
25	1,00 km	5:46	5:46	147	32:05	4,92 km
26	1,00 km	5:33	5:33	147	37:38	5,92 km
27	0,67 km	3:41	5:31	150	41:20	6,59 km
28	0,01 km	0:02	4:43	148	41:21	6,60 km

annons