6 km rolig (etter en uke m/hangling)

Fredag 28 november 2025 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har hangla en uke. Venta på influensaen, men det brøt aldri ut. Helt uaktuelt å trene i den formen jeg har vært, men i dag var det tid for en liten tur.

Det gikk overraskende greit. Null murring i hamstring, grei i kroppen, og lav puls. Merkelig. Spent på om det fortsetter sånn!

6 km
Distans

36:15
Tid

6:02 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

41:32:20

383 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	129	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	137	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	146	30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	163	36:15	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:03	165	36:15	6,00 km

annons