Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
25 min tröskel i backe + 15 min mod-->LT+
Lördag 29 november 2025 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
300 m lång backe. Tanken var att hålla 3:45 både uppför och nerför. Blev något långsammare uppför pga hård motvind.
Därefter 15'''''''' progressivt med snitt 3:59.
16,16
km
Distans
1:07:03
Tid
4:09
min/km
Snitt
149
Snittpuls
177
Maxpuls
178
Stegfrekvens
194
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Evo SL
Total distans:
39:04:52
486 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
23:20
4:40
126
23:20
5,00 km
2
6,75 km
25:19
3:45
167
48:39
11,74 km
3
0,01 km
0:04
5:21
126
48:42
11,76 km
4
3,77 km
15:00
3:59
154
1:03:43
15,52 km
5
0,63 km
3:21
5:17
144
1:07:03
16,16 km
annons
