AT 1K x4 @60s @3% @5:27

Lördag 29 november 2025 15:42

Löpning - AT-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

144 hm

8,26 km
Distans

51:02
Tid

6:11 min/km
Snitt

150
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

144 meter
Total stigning

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	119	6:22	1,00 km
2	2,29 km	14:06	6:10	142	20:28	3,29 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	25:40	4,29 km
4	0,05 km	1:00	18:46	161	26:40	4,34 km
5	1,00 km	5:37	5:37	157	32:17	5,34 km
6	0,06 km	1:00	15:57	162	33:17	5,40 km
7	1,00 km	5:32	5:32	162	38:49	6,40 km
8	0,05 km	1:00	22:06	167	39:49	6,45 km
9	1,00 km	5:24	5:24	165	45:13	7,45 km
10	0,06 km	1:00	17:51	167	46:13	7,51 km
11	0,75 km	4:49	6:23	162	51:02	8,26 km

annons