annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Testlöp nya Läckövarvet

Lördag 29 november 2025 11:04

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Härligt långpass med ett gött gäng i zon 2 ( Avg hr 124) . Alla väder typ . Detta blir en kanonbra sträckning . Bra jobb Jonas Nordmark.
21 km
Distans
2:09:56
Tid
6:11 min/km
Snitt
124
Snittpuls
154
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:39 5:39 min/km 114,4 5:39 1,00 km
2 1,00 km 5:43 5:43 min/km 125,5 11:22 2,00 km
3 1,00 km 5:44 5:44 min/km 123,6 17:06 3,00 km
4 1,00 km 6:02 6:02 min/km 126,7 23:08 4,00 km
5 1,00 km 5:54 5:54 min/km 127,7 29:02 5,00 km
6 1,00 km 5:49 5:49 min/km 127,7 34:51 6,00 km
7 1,00 km 7:18 7:18 min/km 128,3 42:09 7,00 km
8 1,00 km 6:17 6:17 min/km 124,9 48:26 8,00 km
9 1,00 km 6:24 6:24 min/km 126,3 54:50 9,00 km
10 1,00 km 6:01 6:01 min/km 128,8 1:00:51 10,00 km
11 1,00 km 5:56 5:56 min/km 123,9 1:06:47 11,00 km
12 1,00 km 5:37 5:37 min/km 123,6 1:12:24 12,00 km
13 1,00 km 5:28 5:28 min/km 122,5 1:17:52 13,00 km
14 1,00 km 6:08 6:08 min/km 117,7 1:24:00 14,00 km
15 1,00 km 7:05 7:05 min/km 121,9 1:31:05 15,00 km
16 1,00 km 6:15 6:15 min/km 116,8 1:37:20 16,00 km
17 1,00 km 5:55 5:55 min/km 122,1 1:43:15 17,00 km
18 1,00 km 6:13 6:13 min/km 121,8 1:49:28 18,00 km
19 1,00 km 6:49 6:49 min/km 120 1:56:17 19,00 km
20 1,00 km 7:46 7:46 min/km 129,4 2:04:03 20,00 km
21 1,00 km 5:41 5:42 min/km 138,2 2:09:44 21,00 km
annons