Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Bänklöp
Lördag 29 november 2025 17:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Såklart mycket långsammare än jag vill springa men efter att varit sjuk förra veckan och dessutom lite knäproblem efter det så var detta helt okej ändå! Skönt att knät verkade klara detta iaf, hoppas slippa bakslag nu!
Bänken blev dock en rejäl fail😅 tog 60kg på uppvärmningen med lite kontroll så tänkte att 62,5 var en snäll öppning men failade alla tre så fick inget resultat 🤣 Men som alltid ett mycket fint arrangemang!! 😁
5
km
Distans
16:22
Tid
3:16
min/km
Snitt
187
Snittpuls
197
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Simon Sköld
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,25 km
3:10
2:32
174
3:10
1,25 km
2
1,23 km
3:13
2:36
186
6:23
2,48 km
3
1,21 km
3:19
2:44
189
9:42
3,70 km
4
1,22 km
3:21
2:44
191
13:02
4,92 km
5
1,21 km
3:20
2:45
195
16:23
6,13 km
annons