Core och balans. Plus promenad dit o hem.

Söndag 30 november 2025 07:25

Styrketräning - Core

VerktygKopiera passetRadera passet

pw via city till gym, 30 min.
5 min rodd
styrka corestab samt balans - stående och knästående på pilatesboll, enbensstående på bosu. Cykel några minuter.
pw via Botan hem, knappa 30 min
Grått, fuktigt, sju åtta grader varmt.
Testade att gå dit och hem med stavar. Kände mig fånig, gammal och pinsam. Tur att inte många var ute denna trista morgon.

1:51:33
Tid

97
Snittpuls

149
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Helena Zander och Per Månsson

Kommentarer

Helena Zander - 30 november 12:27

Jag noterade stavarna men förknippade dem inte alls med att du skulle utföra något pinsamt! Fukten hade eskalerat till regn när jag cyklade hem.

Anna-Karin D - 30 november 12:56

Vad bra! Men känslan är ändå... gammal.
Jag kommer inte ifrån det. Nästa steg är rollator liksom.

Ingmari Bergquist - 30 november 23:40

Jag känner absolut likadant inför stavar (för egen del alltså) Men jag är övertygad om att du såg ytterst cool ut.

Anna-Karin D - 1 december 05:37

Enda chansen att se cool ut med stavar är om man befinner sig i Alperna (eller nåt annat bergsparti). Så nej. Jag såg INTE cool ut alls.

Träningspass från

Puls

annons