annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband: backträning

Lördag 29 november 2025 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lite lugnare än vanligt med 5 graders lutning och 14 km/h (brukar köra de flesta på 15 km/h annars).

9 km
Distans

41:57
Tid

4:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

158
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

27:08:42

337 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	127	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	133	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	157	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	157	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	158	38:30	8,00 km
9	0,69 km	3:28	5:03	147	41:58	8,69 km

annons