Löpband

Söndag 30 november 2025 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortfarande inte helt återställd. Vilopulsen går inte riktigt ner till normal nivå och sömnen har inte varit på topp senaste nätterna heller. Jag körde något långsammare än vanligt och "bara" 12 km.

12 km
Distans

59:58
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

146
Maxpuls

156
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

29:58:24

368 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	142	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	143	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	143	48:50	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	143	58:33	12,00 km
13	0,29 km	1:25	4:54	142	59:58	12,29 km

annons