90 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Den vanliga rundan, till spåret, två varv runt, varav ett kortare varv (2k), sen tillbaka hem igen.

I går hade jag ingen energi eller motivation. Dessutom regnade det under stora delar av dagen.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:30:03
8,98 km
10:04 min/km
10296 steg
114 steg/min
696,7 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,40 kg)

Stoppur 1:30:47

Väder: uppehåll, strax över nollan, barmark, 95% moln

Kläder: jeans, t-shirt, långärmad f-tröja, den svarta cykelvindjackan, dubbla strumpor, dubbskor (Icebug), fingervantar i fleece, 2 buffar (huvud + hals).