annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 19:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,16 km
Distans

54:44
Tid

5:23 min/km
Snitt

120
Snittpuls

129
Maxpuls

168
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin Max

Total distans:

14:23:36

154 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	88	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	118	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	121	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	119	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	121	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	124	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	123	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	72	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	0	53:48	10,00 km
11	0,16 km	0:57	5:44	0	54:44	10,16 km

annons