annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

1000 - 2x1200-1000-800 & 1600 meter

Måndag 1 december 2025 20:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Stadion. På grund av julbord med jobbet imorgon körde jag klubbpasset idag istället.
15,53 km
Distans
1:11:21
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,55 km 18:47 5:17 min/km
Repetition 1 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 2 1200 m 04:44 3:57 min/km
Repetition 3 1000 m 03:55 3:55 min/km
Repetition 4 800 m 03:07 3:54 min/km
Repetition 5 1200 m 04:43 3:56 min/km
Repetition 6 1000 m 03:54 3:54 min/km
Repetition 7 800 m 03:08 3:55 min/km
Repetition 8 1600 m 06:21 3:58 min/km
Repetition 9 1800 m 10:00 5:33 min/km
Pausjoggar
Nerjogg 1,58 km 08:47 5:34 min/km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl
annons