1000 - 2x1200-1000-800 & 1600 meter

Måndag 1 december 2025 20:50

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stadion. På grund av julbord med jobbet imorgon körde jag klubbpasset idag istället.

15,53 km
Distans

1:11:21
Tid

4:36 min/km
Snitt

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,55 km	18:47	5:17 min/km
Repetition 1	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 2	1200 m	04:44	3:57 min/km
Repetition 3	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 4	800 m	03:07	3:54 min/km
Repetition 5	1200 m	04:43	3:56 min/km
Repetition 6	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 7	800 m	03:08	3:55 min/km
Repetition 8	1600 m	06:21	3:58 min/km
Repetition 9	1800 m	10:00	5:33 min/km
Pausjoggar
Nerjogg	1,58 km	08:47	5:34 min/km

Staffan Westerdahl

annons