annons
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

2×(3-2-1 km) @3:50-3:39 min/km ✅️

Måndag 1 december 2025 19:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
I Ranheimshallen
3-2-1 km @3:50 / 3:47 / 3:45
3-2-1 km @3:48 / 3:45 / 3:39
🩸 2.8 (2), 3.6 (4), 3.9 (5), 4.9 (6)
16,31 km
Distans
1:11:30
Tid
4:23 min/km
Snitt
147
Snittpuls
175
Maxpuls
156
Stegfrekvens
382 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,28 km9:324:111199:322,28 km
2 3,00 km11:303:5014621:025,28 km
3 0,07 km1:3221:0513622:335,35 km
4 1,99 km7:353:4916030:097,34 km
5 0,06 km1:3125:5913931:407,40 km
6 0,97 km3:443:5215835:258,36 km
7 0,05 km1:3030:1914136:558,41 km
8 3,00 km11:263:4916348:2111,41 km
9 0,05 km1:3329:4114549:5311,46 km
10 1,97 km7:303:4916357:2313,42 km
11 0,06 km1:3227:3014758:5513,48 km
12 0,98 km3:403:451601:02:3414,46 km
13 1,86 km8:564:491301:11:3016,31 km
annons