annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-01

Måndag 1 december 2025 12:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,01 km
Distans
56:42
Tid
5:09 min/km
Snitt
92
Stegfrekvens
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
82:30:26
878 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:15 5:15 min/km 140,9 5:15 1,00 km
2 1,00 km 5:04 5:04 min/km 152 10:19 2,00 km
3 1,00 km 4:58 4:58 min/km 157,3 15:17 3,00 km
4 1,00 km 4:59 4:59 min/km 158 20:16 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 156,8 25:44 5,00 km
6 1,00 km 5:01 5:01 min/km 156 30:45 6,00 km
7 1,00 km 5:18 5:18 min/km 153,6 36:03 7,00 km
8 1,00 km 5:01 5:01 min/km 163 41:04 8,00 km
9 1,00 km 5:11 5:11 min/km 154,4 46:15 9,00 km
10 1,00 km 5:15 5:15 min/km 147,8 51:30 10,00 km
11 1,00 km 5:38 5:38 min/km 140,2 57:08 11,00 km
12 0,01 km 0:07 14:36 min/km 139 57:15 11,01 km
annons