annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

3x10 min

Tisdag 2 december 2025 11:20

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,5 km
Distans
54:39
Tid
5:12 min/km
Snitt
Saucony endorphin Speed 5
Total distans: 
82:30:26
878 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,74 km 10:00 5:44 min/km 145 10:00 1,74 km
2 2,18 km 10:00 4:36 min/km 169,5 20:00 3,92 km
3 0,09 km 1:00 11:33 min/km 155,8 21:00 4,01 km
4 2,22 km 10:00 4:31 min/km 164,9 31:00 6,22 km
5 0,07 km 1:00 13:59 min/km 160,2 32:00 6,29 km
6 2,07 km 10:00 4:50 min/km 164,4 42:00 8,36 km
7 0,17 km 1:00 5:49 min/km 147,2 43:00 8,53 km
8 1,72 km 10:00 5:48 min/km 137,8 53:00 10,26 km
9 0,24 km 1:39 6:48 min/km 124,8 54:39 10,50 km
annons