Sats löpband på egen hand

Tisdag 2 december 2025 12:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Som en viss kompensation för att det blev dåligt m löpning i helgen blev det ett litet extra löppass på en tisdag + underhålls/styrketräning.
Som en motivator hittade jag på följande. Lutning 0,5 a 1,5. Började på 8-fart och ökade sedan 0,1 var tjugonde sek till jag kommit upp i minst 3 km och 13 kmh

3,25 km
Distans

18:22
Tid

5:39 min/km
Snitt

124
Snittpuls

144
Maxpuls

158
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

Skor