STC Rollsbo löpband 8 x 800 meter

Onsdag 3 december 2025 15:22

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Glömde starta klockan, 1 km uppjogg sedan 8 x 800 i 4:30 200 meter gång/jogg emellan
Jobbigt men det gick

9 km
Distans

45:56
Tid

5:06 min/km
Snitt

123
Snittpuls

132
Maxpuls

148
Stegfrekvens

Saucony Guide 17

Total distans:

61:29:57

647 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	119	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	124	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	127	24:30	5,00 km
6	0,03 km	0:11	6:43	113	24:41	5,03 km

annons