annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Grönklitt. Klassisk åkning.

Onsdag 3 december 2025 10:01

Längdåkning - Klassiskt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
För mycket bakis och för mycket blöt snö.. Tog det mycket lugnt i början för att känna hur vänster baksida skulle reagera. Tyvärr kollapsade magen helt så en lång vila blev det efter cirka 4,5 km.
10,03 km
Distans
53:21
Tid
5:19 min/km
Snitt
140
Snittpuls
170
Maxpuls
Rossignol
Total distans: 
102:32:12
1224 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:34 5:34 min/km 135,5 5:34 1,00 km
2 1,00 km 5:30 5:30 min/km 142,6 11:04 2,00 km
3 1,00 km 5:33 5:33 min/km 155 16:37 3,00 km
4 1,00 km 6:26 6:26 min/km 154,8 23:03 4,00 km
5 1,00 km 5:23 5:23 min/km 143,8 28:26 5,00 km
6 1,00 km 4:07 4:07 min/km 138,4 32:33 6,00 km
7 1,00 km 5:11 5:11 min/km 128,1 37:44 7,00 km
8 1,00 km 5:11 5:11 min/km 128,9 42:55 8,00 km
9 1,00 km 5:10 5:10 min/km 139,9 48:05 9,00 km
10 1,00 km 5:04 5:04 min/km 131,8 53:09 10,00 km
11 0,03 km 0:06 3:36 min/km 113 53:15 10,03 km
annons