annons

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-11-22

Lördag 22 november 2025 12:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,08 km
Distans

1:13:11
Tid

5:36 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

338 watt
Effekt

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero EVO SL

Total distans:

71:32:20

747 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	135	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	138	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	141	28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	139	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	142	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	139	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	143	50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	143	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	143	1:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	144	1:07:05	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	143	1:12:45	13,00 km
14	0,08 km	0:26	5:39	143	1:13:11	13,08 km

annons