Sockerbruket ( Friskis ) - Filsbäck t o r

Torsdag 4 december 2025 15:15

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dryga 6 km terräng det mesta på biosfärleden resten asfalt . Zon 2 med lite mer tryck i slutet .

10,08 km
Distans

54:13
Tid

5:23 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37 min/km	113	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36 min/km	121,1	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27 min/km	122,7	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25 min/km	125	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30 min/km	127,7	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27 min/km	128,4	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20 min/km	133,1	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19 min/km	134,7	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22 min/km	134,9	49:03	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48 min/km	143,6	53:51	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:27 min/km	147,3	54:05	10,05 km

annons