annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Sockerbruket ( Friskis ) - Filsbäck t o r

Torsdag 4 december 2025 15:15

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

Dryga 6 km terräng det mesta på biosfärleden resten asfalt . Zon 2 med lite mer tryck i slutet .
10,08 km
Distans
54:13
Tid
5:23 min/km
Snitt
128
Snittpuls
149
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:37 5:37 min/km 113 5:37 1,00 km
2 1,00 km 5:36 5:36 min/km 121,1 11:13 2,00 km
3 1,00 km 5:27 5:27 min/km 122,7 16:40 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:25 min/km 125 22:05 4,00 km
5 1,00 km 5:30 5:30 min/km 127,7 27:35 5,00 km
6 1,00 km 5:27 5:27 min/km 128,4 33:02 6,00 km
7 1,00 km 5:20 5:20 min/km 133,1 38:22 7,00 km
8 1,00 km 5:19 5:19 min/km 134,7 43:41 8,00 km
9 1,00 km 5:22 5:22 min/km 134,9 49:03 9,00 km
10 1,00 km 4:48 4:48 min/km 143,6 53:51 10,00 km
11 0,05 km 0:14 4:27 min/km 147,3 54:05 10,05 km
annons