annons

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband lugnt före frukost

Söndag 7 december 2025 06:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

1:00:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

146:28:09

1759 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	109	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	120	8:47	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	126	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	131	17:27	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	135	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	134	26:32	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	140	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	142	34:54	8,00 km
9	1,00 km	4:12	4:12	143	39:06	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	143	43:19	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	141	47:48	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	142	52:15	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	145	56:27	13,00 km
14	0,85 km	3:34	4:11	145	1:00:01	13,85 km

annons