annons

Dick Hero

1965 • Halmstad

Löpning 2025-12-07

Söndag 7 december 2025 12:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska bra

12,01 km
Distans

1:04:51
Tid

5:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

152
Maxpuls

80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23 min/km	109,2	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21 min/km	120,5	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12 min/km	128,4	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38 min/km	134,1	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31 min/km	135,2	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25 min/km	129,6	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37 min/km	134,2	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24 min/km	135	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35 min/km	137,6	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09 min/km	139,7	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23 min/km	140,5	59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01 min/km	147,6	1:04:39	12,00 km
13	0,02 km	0:04	4:18 min/km	152	1:04:43	12,02 km

annons