LVSK skidpass : Hiit STC -30 st

Söndag 7 december 2025 16:06

Styrketräning - Cirkelfys HIT med LVSK

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra och givande pass lett av Peter på STC . Uppvärmning / rörlighet förutom Hiit : 12 stationer 3x45 sek 25 sek vila på varje stn och 60 sek stationsbyte. .

55:01
Tid

105
Snittpuls

157
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	5:05	0:00	74	5:05
2	3:17	0:00	72	8:22
3	1:05	0:00	68	9:27
4	3:01	0:00	113	12:28
5	0:58	0:00	108	13:26
6	3:10	0:00	102	16:36
7	0:55	0:00	108	17:31
8	3:11	0:00	95	20:42
9	1:09	0:00	99	21:51
10	2:59	0:00	132	24:50
11	1:01	0:00	120	25:51
12	3:07	0:00	101	28:58
13	1:05	0:00	93	30:03
14	3:06	0:00	87	33:09
15	1:44	0:00	101	34:53
16	3:19	0:00	142	38:13
17	3:10	0:00	121	41:23
18	0:58	0:00	106	42:21
19	3:08	0:00	90	45:29
20	0:59	0:00	89	46:29
21	3:10	0:00	121	49:39
22	1:00	0:00	117	50:38
23	0:52	0:00	124	51:30
24	0:22	0:00	131	51:52
25	1:54	0:00	139	53:46
26	1:15	0:00	127	55:01

annons