Progressiv distans - Adolfsb - Ladug - Behrn - Wadköping - Skebäcksbron - USÖ - Örebro City - Gustavsvik - Hagalundsbacken - Adolfsb

Underskatta inte kraften i bättre Etna röd vin i kombo med honung/panko griljerad julskinka och kvällspopcorn för wow vilka fina ben jag fick njuta av idag. Så nu vet jag hur jag ska ladda upp inför nästa maraton! Fick verkligen springa och "bromsa" inledningsvis för att hålla mig till tänkt lugn laban fart. Blev jobbigt att bromsa då kroppen verkligen ville köra så både förlängde rundan och tryckte på lite på slutet. Fart från 5.00 ner till 4.08 min/km under passet.

Underbar start på veckan!

5 grader, 3-4 m/sek vind och uppehåll inledningsvis till övergående regn sista kilometrarna.