Löpband - lite blandat

Lördag 6 december 2025 09:34

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev lite varierat. Några 400-ingar backe, några 400-ingar i 16 km/h och några 200-ingar i 18 km/h.

9 km
Distans

40:38
Tid

4:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Brooks Hyperion Tempo

Total distans:

36:59:50

462 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	116	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	131	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	143	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	150	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	157	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	37:48	8,00 km
9	0,57 km	2:51	5:01	149	40:39	8,57 km

annons