Löpband

Söndag 7 december 2025 13:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motivationen och pigghetskänslan är inte på topp, men åtminstone 4 mil denna veckan.

12 km
Distans

1:01:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

142
Maxpuls

156
Stegfrekvens

356 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

44:30:40

544 km

Joakim Edvardsson

Samma här...

Joakim Edvardsson | 8 december 2025

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	109	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	127	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	129	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	133	19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	135	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	28:54	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	138	38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	140	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	139	52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	140	57:07	12,00 km
13	0,89 km	4:14	4:44	140	1:01:21	12,89 km

annons