annons
Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Löpning 2025-12-08

Måndag 8 december 2025 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Storm
Svårsprunget och inte helt kry
8,48 km
Distans
53:26
Tid
6:18 min/km
Snitt
87
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 5 L...
Total distans: 
7:25:24
76 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:55 5:55 min/km 130 5:55 1,00 km
2 1,00 km 5:10 5:10 min/km 143,6 11:05 2,00 km
3 1,00 km 4:06 4:06 min/km 146,9 15:11 3,00 km
4 1,00 km 7:03 7:03 min/km 143,5 22:14 4,00 km
5 1,00 km 7:38 7:38 min/km 128,7 29:52 5,00 km
6 1,00 km 6:42 6:42 min/km 140,7 36:34 6,00 km
7 1,00 km 6:00 6:00 min/km 134,8 42:34 7,00 km
8 1,00 km 6:59 6:59 min/km 136,3 49:33 8,00 km
9 0,48 km 3:48 7:51 min/km 124,6 53:21 8,48 km
annons