annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Karin Nilsson

1965 • Kalmar

Löpning

Tisdag 9 december 2025 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Asfalt ner, en bit gegga, grusväg upp = 550 m. 7 varv.
( 1+2+3+1)

7,1 km
Distans

46:10
Tid

6:30 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Topo

Total distans:

12:21:40

116 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	134	7:02	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	145	13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	145	19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	149	26:23	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	146	32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	133	39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	144	45:37	7,00 km
8	0,10 km	0:34	5:54	142	46:11	7,10 km

annons