Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Stege på löpbandet
Onsdag 10 december 2025 05:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag hade önskat att det hade funnits ett lite lättare pyramidprogram än vad som finns på bandet. Så istället körde jag 6.30 min på 0 grader, sen höjde jag till 2 grader, och vid 15 min körde jag på 3 grader resten av passet. Fick upp pulsen till en jämn och lagom nivå.
6,03
km
Distans
30:04
Tid
4:59
min/km
Snitt
143
Snittpuls
159
Maxpuls
162
Stegfrekvens
405
watt
Effekt
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
122
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
139
10:13
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
143
15:11
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
149
20:04
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
153
25:00
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
155
29:57
6,00 km
7
0,03 km
0:07
4:30
156
30:05
6,03 km
annons
