annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2025-12-04

Torsdag 4 december 2025 20:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,31 km
Distans

28:37
Tid

3:55 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Clifton 7

Total distans:

347:18:26

4359 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	1:06	2:38	154	1:06	0,42 km
2	0,11 km	1:01	9:20	163	2:07	0,52 km
3	0,42 km	1:09	2:44	168	3:16	0,95 km
4	0,11 km	1:00	9:07	162	4:16	1,05 km
5	0,43 km	1:09	2:41	168	5:25	1,48 km
6	0,08 km	1:00	12:45	164	6:25	1,56 km
7	0,42 km	1:08	2:41	162	7:34	1,99 km
8	0,09 km	1:00	11:10	166	8:34	2,08 km
9	0,42 km	1:11	2:49	166	9:45	2,49 km
10	0,11 km	1:00	8:55	164	10:45	2,61 km
11	0,43 km	1:11	2:46	167	11:55	3,03 km
12	0,09 km	0:59	10:26	166	12:54	3,13 km
13	0,42 km	1:11	2:50	168	14:06	3,55 km
14	0,10 km	1:01	9:49	165	15:06	3,65 km
15	0,43 km	1:10	2:45	169	16:16	4,07 km
16	0,09 km	1:00	10:49	167	17:16	4,17 km
17	0,43 km	1:11	2:46	169	18:27	4,59 km
18	0,08 km	1:00	12:10	168	19:27	4,68 km
19	0,43 km	1:07	2:37	171	20:34	5,10 km
20	2,21 km	8:03	3:39	157	28:38	7,31 km

annons