annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2025-11-20

Torsdag 20 november 2025 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,66 km
Distans

1:05:15
Tid

3:55 min/km
Snitt

159
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Clifton 7

Total distans:

453:46:57

5676 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,71 km	3:37	5:06	124	3:37	0,71 km
2	2,97 km	10:09	3:25	163	13:46	3,68 km
3	1,36 km	6:37	4:51	137	20:23	5,05 km
4	1,60 km	5:06	3:10	167	25:29	6,65 km
5	0,19 km	1:30	8:00	147	26:59	6,84 km
6	1,60 km	5:04	3:10	171	32:03	8,44 km
7	0,18 km	1:32	8:17	149	33:35	8,62 km
8	1,62 km	5:04	3:08	172	38:39	10,24 km
9	0,18 km	1:25	7:47	154	40:04	10,42 km
10	1,61 km	5:03	3:08	174	45:07	12,04 km
11	0,17 km	1:27	8:31	156	46:35	12,21 km
12	1,60 km	5:05	3:11	174	51:39	13,80 km
13	0,11 km	1:01	9:18	163	52:41	13,91 km
14	0,08 km	0:30	6:01	143	53:11	14,00 km
15	1,59 km	5:05	3:12	174	58:16	15,58 km
16	1,08 km	6:59	6:30	142	1:05:15	16,66 km

annons