9×1000 m @3:34-3:29 min 🥵💯✅️

Onsdag 10 december 2025 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tung økt med litet tog i dag. Gav meg etter 9 drag 😬😅
🩸6.2 (5) , 7.3 (9) - (3:31 / 3:30)

14,1 km
Distans

1:03:02
Tid

4:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

177
Maxpuls

156
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	17:27	4:16	121	17:27	4,09 km
2	0,95 km	3:34	3:46	127	21:01	5,04 km
3	0,06 km	1:03	17:58	142	22:04	5,09 km
4	0,97 km	3:33	3:40	144	25:37	6,06 km
5	0,09 km	1:02	11:37	148	26:39	6,15 km
6	0,95 km	3:32	3:43	161	30:11	7,10 km
7	0,06 km	1:01	15:41	154	31:12	7,17 km
8	0,95 km	3:33	3:44	164	34:45	8,12 km
9	0,13 km	1:03	8:10	159	35:47	8,24 km
10	0,94 km	3:31	3:45	165	39:19	9,18 km
11	0,05 km	1:30	31:03	160	40:48	9,23 km
12	0,93 km	3:30	3:45	164	44:18	10,17 km
13	0,05 km	1:00	22:17	160	45:19	10,21 km
14	0,94 km	3:30	3:43	163	48:49	11,15 km
15	0,06 km	1:00	16:37	163	49:48	11,21 km
16	0,94 km	3:31	3:45	167	53:20	12,15 km
17	0,05 km	1:00	21:14	162	54:20	12,20 km
18	0,92 km	3:30	3:48	167	57:50	13,12 km
19	0,97 km	5:13	5:22	131	1:03:03	14,10 km

annons