AT 1K x4 @60s @5:15 @2%

Torsdag 11 december 2025 15:03

Löpning - AT-intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

131 hm

9,01 km
Distans

57:07
Tid

6:20 min/km
Snitt

142
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

73 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (karta)

1 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	26:03	01:32:17	131	26:03	0,28 km
2	0,06 km	5:18	01:24:23	121	31:21	0,35 km
3	0,01 km	1:00	01:32:36	149	32:21	0,36 km
4	0,05 km	5:17	01:56:05	157	37:38	0,40 km
5	0,01 km	1:00	01:58:37	160	38:38	0,41 km
6	0,05 km	5:17	01:39:10	160	43:55	0,46 km
7	0,01 km	1:00	01:17:38	161	44:55	0,48 km
8	0,05 km	5:19	01:45:14	162	50:14	0,53 km
9	0,01 km	1:00	01:41:31	165	51:14	0,54 km
10	0,04 km	5:53	02:21:06	150	57:07	0,58 km

annons