55 min distans: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag sprang till spåret, två varv runt (2,5+2k), sen tillbaka hem. Det kändes helt ok i dag, trots att det kändes lite trögt i går under promenaden, med magproblem etc. Men i natt har jag fått sova ut ordentligt, så jag kände mig pigg och utvilad.

Kul att det gick drygt 5 min snabbare än i tisdags, då jag sprang samma sträcka. Ändå tyckte jag inte jag tog i något i dag. Det bara flöt på.

Det vanliga misärvädret, med uppehåll, 100% molnighet, barmark och ca. 2 plusgrader. Jag sprang rätt sent i dag, men jag hann komma hem innan det blev alltför mörkt.

Stegräknardata
--------------------
Tid i rörelse 54:57
9,27 km (9,0k mer realistiskt)
5:55 min/km (baserat på 9,27k)
8291 steg
151 steg/min
954,8 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 91,0 kg)

Stoppur 55:14

Kläder: korta underställskallingar, långa tajts, korta tajts, korta gympashorts, underställströja, funktionstischa, den gula/svarta, tunna vindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece (som jag tog av efter några km), 2 buffar.