Tröskel 6,37 km @ 03:59+ 6,52 km @ 03:59

Torsdag 11 december 2025 19:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,25 km
Distans

56:03
Tid

4:14 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	3:57	4:03	128	3:57	0,98 km
2	0,95 km	3:52	4:05	132	7:49	1,92 km
3	0,95 km	3:58	4:11	134	11:47	2,87 km
4	0,95 km	3:56	4:10	135	15:43	3,82 km
5	0,98 km	4:00	4:05	137	19:43	4,79 km
6	0,97 km	4:02	4:10	141	23:45	5,76 km
7	0,36 km	1:29	4:09	139	25:14	6,12 km
8	0,73 km	4:53	6:42	120	30:07	6,85 km
9	1,00 km	3:59	3:59	131	34:06	7,85 km
10	0,97 km	3:56	4:04	139	38:02	8,82 km
11	1,06 km	4:23	4:08	141	42:25	9,88 km
12	0,90 km	3:45	4:09	143	46:10	10,78 km
13	0,96 km	3:55	4:03	143	50:04	11,75 km
14	0,92 km	3:43	4:02	144	53:47	12,66 km
15	0,58 km	2:15	3:55	146	56:02	13,24 km
16	0,01 km	0:01	1:44	151	56:03	13,25 km

annons