Lucialoppet - Vretstorp

Lördag 13 december 2025 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Öppnade i 5:10 fart. Fick sällskap med Torbjörn till vi kom till backarna, då försvann han. Själv växlade jag ned lite. Passerade 5k på 26:24. Kunde öka lite nedför på 7:e km, sen kom jobbiga 8:e med en lång uppför, men jag tyckte det gick att hålla någorlunda fart. Tog det lugnt under järnvägen och sen en liten spurt med 500 meter kvar.

10 km
Distans

53:26
Tid

5:21 min/km
Snitt

169
Snittpuls

175
Maxpuls

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Hierro

Total distans:

54:30:35

508 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	158	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	168	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	169	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	169	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	169	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	171	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	169	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	169	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	171	53:17	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:19	175	53:25	10,03 km

annons