annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Oscar Castro

1986 • Lund

Löpning 2025-11-30

Söndag 30 november 2025 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,03 km
Distans

1:00:24
Tid

5:29 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Pegasus 41

Total distans:

85:30:31

923 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	142	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	151	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	156	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	159	28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	166	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	171	44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	173	49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	174	54:59	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	175	1:00:14	11,00 km
12	0,03 km	0:10	5:45	167	1:00:25	11,03 km

annons