Nattcup Vivesta

Tisdag 16 december 2025 17:53

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kul med lite tävlingshets igen. Tyckte jag tog det lugnt men man har ju sån enorm puls hela tiden. Bra tekniskt, kanske ngt dåligt vägval, annars bra. Lyckades ramla ner i gölen på väg till 14:e och badade upp till midjan i något riktigt äckligt vatten, mysigt.

9,74 km
Distans

1:03:22
Tid

6:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

138
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva Icehero

Total distans:

23:05:36

221 km

www.livelox.com/Viewer/Nattcup-2/A-6-2-km?classId=1092315&live=false&tab=player
Extern länk

Gillas av

Katarina Eriksson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	108	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	115	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	159	18:49	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	165	26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	169	32:27	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	167	39:36	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	166	45:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	164	51:16	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	162	57:02	9,00 km
10	0,74 km	6:20	8:37	137	1:03:22	9,74 km

annons