annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Ivarson

1986 • Norrköping

Löpning 2025-12-14

Söndag 14 december 2025 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,33 km
Distans

1:08:14
Tid

6:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

404 watt
Effekt

128 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 27

Total distans:

40:44:55

410 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	121	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	138	12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	144	18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	135	24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	143	30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	142	36:18	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	142	42:20	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	148	48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	141	54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	145	1:00:27	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	143	1:06:16	11,00 km
12	0,33 km	1:59	5:59	143	1:08:15	11,33 km

annons