Step in löpband

Söndag 14 december 2025 11:32

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6*1k@3:55, lite snabbar på sista, jobbig helg med lite för mycket öl och annat gjorde mig kanske lite sliten så det gick tungt...

12,15 km
Distans

1:04:52
Tid

5:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Saucony endorphin speed #5 ...

Total distans:

35:26:28

394 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,74 km	22:42	6:04	133	22:42	3,74 km
2	1,00 km	3:55	3:55	162	26:37	4,74 km
3	0,06 km	1:15	20:29	142	27:52	4,80 km
4	1,00 km	3:56	3:56	163	31:48	5,80 km
5	0,06 km	1:15	21:45	148	33:03	5,86 km
6	1,00 km	3:55	3:55	165	36:58	6,86 km
7	0,07 km	1:15	19:04	151	38:13	6,93 km
8	1,00 km	3:54	3:54	166	42:08	7,93 km
9	0,05 km	1:15	22:46	153	43:23	7,98 km
10	1,00 km	3:54	3:54	167	47:17	8,98 km
11	0,06 km	1:15	21:34	155	48:32	9,04 km
12	1,00 km	3:51	3:51	169	52:22	10,04 km
13	0,08 km	0:24	4:55	173	52:46	10,12 km
14	2,03 km	12:07	5:58	146	1:04:53	12,15 km

annons