annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hampus Ström

1983 • Örebro

Löpning

Söndag 14 december 2025 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

1:01:17
Tid

5:01 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

262 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Craft endurance

Total distans:

33:55:22

369 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	0	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	0	30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	0	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	0	45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	0	50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	0	55:27	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	0	1:00:10	12,00 km
13	0,20 km	1:07	5:41	0	1:01:17	12,20 km

annons