61 min distans: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag sprang till spåret, sen två varv runt, sen hem igen. Ok, förutom magproblem som gjorde att det inte kändes så behagligt. Jag trodde tempot skulle vara sämre än det blev, men positivt överraskad då jag kollat på tiden jämfört med känslan.

Det vanliga tråkvädret. Uppehåll, 100% molnighet, ca. +8 grader, barmark, mkt svag vind.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:00:38
9,91 km (9,5k mer realistiskt)
6:07 min/km (baserat på 9,91k)
8858 steg
1059,0 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 91,8 kg)

Stoppur 1:00:50

Etapper

Etapp/Etapptid/Tot tid/Etappstr/Tot str
--------------------------------------------------
1/14:41/14:41/2,25/2,25
2/32:16/46:57/5/7,25
3/13:54/1:00:50/2,25/9,5

Kläder: korta underställskallingar, långa + korta tajts, gymnastikshorts, underställströja, funktionstischa, den tunna, gula/svarta vindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.