87 min prom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag gick till spåret, sen två avkortade varv (2*1,94k), sen tillbaka hem igen.

Misärväder som vanligt. Det skulle komma in ett regnväder västerifrån under sen förmiddag, så jag passade på att sticka ut relativt tidigt. Det var uppehåll större delen av tiden, men började droppa en del de sista 10 minuterna av rundan. Jag hade paraply med mig, men klarade mig bra utan. Ca. 20 min. efter att jag kommit hem började det regna kraftigare, så det var hyfsat bra tajming.

Ca. +5 grader, 100% moln, barmark, mkt svag vind, hög luftfuktighet.

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:26:50
8,48 km (8,4k mer realistiskt)
10:17 min/km
9737 steg
112 steg/min
683,7 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 92,0 kg)

Stoppur 1:27:24

Kläder: jeans, t-shirt, tunn, långärmad f-tröja, den svarta cykevindjackan, dubbla strumpor, dubbskor, fingervantar i fleece, 2 buffar.