Tröskel Band 5x6/1 min @4.04-3.58/km

Måndag 15 december 2025 14:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Natt🦉. Laktat 2,1 mmol

12,21 km
Distans

59:09
Tid

4:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

157
Maxpuls

150
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

Mikael Nykvist och Gunnar Durén

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,14 km	14:46	4:42	124	14:46	3,14 km
2	1,40 km	6:00	4:16	142	20:46	4,55 km
3	0,02 km	1:00	01:02:32	142	21:46	4,56 km
4	1,39 km	6:00	4:18	145	27:46	5,96 km
5	0,01 km	1:00	01:21:30	146	28:46	5,97 km
6	1,38 km	6:00	4:20	148	34:46	7,35 km
7	0,02 km	1:00	55:30	146	35:46	7,37 km
8	1,39 km	6:00	4:19	149	41:46	8,76 km
9	0,01 km	1:00	01:21:54	148	42:46	8,77 km
10	1,41 km	6:00	4:16	151	48:46	10,18 km
11	1,68 km	10:23	6:10	133	59:09	11,86 km

annons