annons
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim

3×3000 + 3×1000 m 💯✅️

Måndag 15 december 2025 19:29

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3000 @3:52 / 3:48 / 3:45 min/km
1000 @3:35 / 3:35 / 3:32 min
P: 90-75 s
17,52 km
Distans
1:14:55
Tid
4:17 min/km
Snitt
143
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Stegfrekvens
390 watt
Effekt

Gilla passet

Gillas av Mikael Lipschütz
Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 5,31 km22:404:1612022:405,31 km
2 3,04 km11:373:4912434:178,35 km
3 0,03 km1:1940:4914135:358,38 km
4 2,97 km11:263:5116447:0111,36 km
5 0,06 km1:2923:1214248:3111,42 km
6 2,99 km11:143:4516459:4514,41 km
7 0,05 km1:3030:551521:01:1514,46 km
8 0,96 km3:353:441631:04:5015,42 km
9 0,08 km1:1715:341521:06:0715,50 km
10 0,97 km3:353:421631:09:4216,47 km
11 0,04 km1:2137:451531:11:0416,51 km
12 0,95 km3:323:421641:14:3617,46 km
13 0,06 km0:195:281711:14:5517,52 km
annons