annons
Mikael Larsson
1966 • Lidköping

Lvsk mån Lucia trial

Måndag 15 december 2025 18:03

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

lucialöpning i grp 4-5 st) på trailbanan rekonden ( vek av mot RÅG vid crossbanan) med pannlampa( läckert i den becksvarta skogen) . Rekord - blött och klenigt. Trevlig fart.
9,78 km
Distans
57:42
Tid
5:54 min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:54 5:54 min/km 142,3 5:54 1,00 km
2 1,00 km 6:08 6:08 min/km 147,6 12:02 2,00 km
3 1,00 km 5:49 5:49 min/km 135,9 17:51 3,00 km
4 1,00 km 5:42 5:42 min/km 140,5 23:33 4,00 km
5 1,00 km 6:18 6:18 min/km 141,3 29:51 5,00 km
6 1,00 km 7:07 7:07 min/km 143,7 36:58 6,00 km
7 1,00 km 5:47 5:47 min/km 144,2 42:45 7,00 km
8 1,00 km 6:03 6:03 min/km 146,1 48:48 8,00 km
9 1,00 km 5:22 5:22 min/km 150,3 54:10 9,00 km
10 0,69 km 3:36 5:14 min/km 152,9 57:46 9,69 km
annons